29 Luglio 2019

Camminare nei boschi: l’abitudine che cura corpo e mente!

L’uomo è legato alla natura sin dall’alba dei tempi. I ritmi di vita e le abitudini odierne possono portarci a dimenticare che veniamo dalla natura, e […]
7 Giugno 2019

Meditare per 15 minuti al giorno è come prendersi un giorno di vacanza

Solamente 15 minuti di meditazione al giorno hanno lo stesso effetto di un giorno di vacanza sul fronte delle emozioni positive (ad esempio gratitudine) suscitate e […]
6 Giugno 2019

La dieta non basta: ecco la via della leggerezza

“I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a […]
6 Giugno 2019

Prevenzione per tutti