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        • Salute e benessere
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        L’uomo è legato alla natura sin dall’alba dei tempi. I ritmi di vita e le abitudini odierne possono portarci a dimenticare che veniamo dalla natura, e ci siamo evoluti in essa. I nostri geni sono vincolati indissolubilmente all’esistenza naturale nella quale si sono plasmati e sviluppati nel corso dei millenni.
        La tecnica ancestrale che ti descriviamo di seguito proviene dal Giappone, ed è un pilastro dello Shintoismo che ci permette di connetterci con gli spiriti della natura.
        Lo Shinrin yoku, questo il nome della tecnica, è una camminata immersi nei boschi. Non è trekking o escursionismo, e non si limita solo alla camminata, ma è più un esercizio che ci porta ad assorbire la natura e il verde che ci circonda.
        Un “bagno di bosco” che dovrebbe portarci a fermarci e toccare la corteccia di un albero, o camminare per vari minuti solo per poter sentire l’aroma di un fiore.
        Lo Shinrin yoku è praticato da milioni di giapponesi, e sta diventando una pratica diffusa in tutto il mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, sono sempre di più le persone che decidono di immergersi nel verde.
        La terapia non è solo mentale e spirituale: studi recenti hanno dimostrato che i “bagni di bosco” abbassano la pressione, riducono lo stress, prevengono gli infarti e rinforzano il sistema immunitario.

        Vuoi trascorrere una giornata lontano dal caos cittadino? Vuoi riempire il tempo libero rilassandoti e risvegliando i tuoi sensi?

        Unisciti al gruppo di”Natura e Spirito”! Ogni incontro è caratterizzato da varie attività di rilassamento e scoperta:camminare silenziosamente, ricaricare il corpo con esercizi di rilassamento, respirare e liberare il respiro con alcune pratiche dello yoga,meditare ed esplorare la Natura con la metodologia del famoso educatore Bharat Cornell.

        Prenota adesso la tua partecipazione chiamando:
        +39 327 208 7221 o scrivendo a yoganandapalermo@gmail.com

         

        Fonte: www.rimedio-naturale.it

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